09/04/23 : Photos printanières et sorties en Gravel

 Sorties en Gravel pour Michel et Thierry... et en VTT pour d'autres dans notre région parisienne, sous plusieurs climats différents ha, ha...

02/04/23 : La Moisséenne

Temps très maussade (gris, froid, vent, crachin, terrain gras) pour cette Moisséenne . C’est peut-être pour cela que les invités à cette journée Portes Ouvertes, ne sont pas venus découvrir notre passion (une seule personne s’est présentée, désireuse de découvrir le cyclotourisme). Nous étions quand même 5 courageux à venir affronter cette météo printanière capricieuse.

 

Le terrain n’est pas très vallonné, avec beaucoup de sections roulantes en plaine, le long de l’Yerre, dans les champs et en forêt. Seuls, quels singles dans la forêt de Sénart, égaillent la galerie. Partis sur le 50km, nous avions 2 ravitos, très peu de vttétistes, surtout sur la fin (les autres sont restés sur le 35km), et 435m de D+.

 

Le printemps se fait attendre !!!

Nhan

26/03/23 : La Fontainebelleau

 

Pour la Fontainebelleau 2023 nous devions être plusieurs de la section mais les prévisions météo et le changement d’heure ? ont eu raison du courage des plus motivés. En voisin je suis donc parti en solo sur le 40 (Moins motivé du coup pour le 50 pour une remise en route après une grande pause hivernale). La météo a été finalement très clémente, un peu de soleil au départ et un seul grain mais pendant le ravito qui permettait de s’abriter. Comme d’habitude c’est un beau tracé relativement facile avec un dénivelé raisonnable et un terrain stable malgré les pluies de jours précédents. De larges single et une faible densité de participants permettaient de facilement doubler en montée comme en descente. Bref super remise en forme.

Laurent

19/03/23 : La Nocturne du Gardien

La Nocturne du Gardien permet de tester une autre façon de rouler en VTT, la nuit avec les spots de lumière. La différence avec une randonnée de jour, peut paraitre faible, mais le comportement sur le VTT et les sensations sont totalement divergents.

En effet, dans la nuit, on ne peut pas voir de loin (à moins d’avoir des spots de lumière de camion !!), et on ne peut rien anticiper. Il faut savoir être souple et amortir rapidement les variations du terrain. Il n’y a pas de fléchages et de balises, il faut faire très attention aux petits marquages fluorescents : combien de fois, je m’étais sorti du tracé et me suis trompé de route. Je n’avais même pas vu la bifurcation vers le 1^er ravito !!! Heureusement, qu’on ne s’épuise pas autant, ou qu’on boit moins dans la nuit, car louper un ravito peut être désastreux. Enfin, il y a une sensation étrange de rouler (parfois) tout seul dans la nuit, sans aucun bruit mécanique autour de soi et d’entendre les bruits d’animaux et de la nature. Quelles sueurs froides, lorsqu’on longe la Seine en hauteur avec un dévers juste à côté du tracé, et subitement, tu roules dans l’eau, et tu te dis là, est-ce que je ne suis pas en train de tomber dans la Seine, ou est-ce que je n’ai pas fait fausse route !!

Nous étions 4 à cette rando. Bravo à Nico, qui a fait cette rando de 37km avec son Gravel. Certes, les pentes sont moins cassantes qu’une rando VTT de jour, mais il y a des passages très glissants, très gras dans la boue. Et là, on ne rigole plus en Gravel.

Toutefois, on retient de bonnes sensations, une autre satisfaction, un vin chaud aux ravitaillements (mince, j’avais loupé le 1^er ravito), et une soupe à l’oseille à l’arrivée avec une bonne tarte aux pommes.

 Une expérience à découvrir pour un VTTiste…

Nhan

12/02/23 : Le Grand Bi

Une randonnée sans grande difficulté, mais idéalement placée pour s’entrainer ou se préparer à la reprise pour la belle saison : Le Grand Bi 

Parcours roulant sans fort dénivelé, mais son originalité (ou problème pour certain), c’est que le parcours n’a pas balisé. Il faut un GPS et télécharger le tracé. Comme, toute formation qui se respecte, la section USN était présente avec son GPS. Et, merci à Niki, de porter et lire le GPS, pour nous guider sur ce parcours (« guide » est bien nommé, car plusieurs autres personnes étaient perdues sur le parcours). Encore, une belle symbiose entre l’AS BPCE et l’USN, avec Sébastien C qui vient de nous rejoindre dans ce groupe. 

Peu de dénivelé, mais en passant par le bas du Mont-Griffon, nous nous sommes accordés un petit crochet, hors parcours de la randonnée, pour grimper au Mont-Griffon et pour aller chercher une piste aménagée de descente… un peu de fantaisie sur cette randonnée roulante.

 A l’arrivée, un bon barbecue avec merguez et camembert, pour casser la croute. Au total, 42km en 2h30 et 330m de D+ sur mon compteur.

Nhan

22/01/23 : Run & Bike du Roi

La 1^ère compette de l’année 2023, avec une symbiose des 2 sections AS BPCE et USN, lors du Run & Bike du Roi, dans le parc du Château de Versailles.

 

Le Run & Bike est une course, non seulement sportif, mais nécessitant une bonne stratégie du binôme pour partager un seul VTT entre 2 coureurs. En effet, sur 13km de cette course, le binôme doit définir une période de course à pied (distance ou temps) et le moment où il faut permuter le VTT. L’objectif est de courir le plus rapidement possible sur une distance donnée, puis de monter sur le VTT pour reprendre son souffle. Pendant ce temps-là, son partenaire se met à courir… et ainsi de suite sur toute la distance de course. Cet enchainement permet d’avoir une bonne moyenne de course à pied (la vitesse du VTT ne compte pas, car les 2 équipiers doivent arriver ensembles aux bornes de contrôle).

 

L’AS BPCE aligne un binôme (Lucie-Anne et Sébastien), symbiose entre l’AS BPCE et l’USN (Nhan et Vincent), puis nos partenaires externes (Nicolas et sa sœur, Véronique et Valérie). Mais, tout ne s’est pas passé comme prévu pour mon binôme Nhan/Vincent : après 1km de course, Vincent a eu mal à son mollet, et il ne pouvait plus courir. Ne voulant pas tout abandonné (on n’était pas là que pour 1km de course), nous avions décidé de continuer, moi à la course à pied et Vincent en VTT. Ce fut une course de Run pour moi (et non une course de Run and Bike). Et là, on voit toute la différence entre un R&B et un running. Lucie-Anne/Sébastien ont eu une moyenne de course de 13.8km/h, et Vincent/moi une moyenne de 10.6km/h. Donc, la permutation course/VTT permet d’avoir une vitesse plus grande qu’une course à pied seule.

Nhan

15/01/23 : Le Beau Mollet

 Voici le 1^er rdv sportif de la nouvelle section AS BPCE Cyclisme et VTT, sur une randonnée officielle VTT dans la forêt de Vélizy et de Chaville : Le Beau Mollet.

 

Cette rando porte bien son bien nom, car il fallait avoir des mollets solides et résistants pour parcourir les boucles sportives, les première de cette saison 2023. Nous étions 6 VTTétistes (AS BPCE, USN et externes) à nous retrouver au lendemain des fêtes de fin d’année, pour randonner ensemble, sur 30km et 800m de D+ pour certains, ou 40km et 1100m de D+ pour d’autres. Si l’on cherche bien, la région ouest parisien peut être très vallonnée, et les organisateurs ne se sont pas empêchés de nous faire enchainer les montées et descentes. Heureusement que les 5 derniers km permettent de souffler un peu, alors que les jambes sont à plats après les enchaînements des dénivelés précédents.

Nous avions eu de la chance sur la météo : ensoleillé, pas trop froid, et très heureux d’avoir échappé au déluge de samedi ou des jours précédents. Cependant, la mousson dans cette région a totalement embourbé les chemins. Il ne fallait pas avoir peur de la boue et des glissades. Mise à part le vin chaud et la soupe à l’arrivée, il manquait un bon sandwich pour remplir l’estomac… peut mieux faire.