07/04/19 : La Moisséenne

L’USN a l’habitude dans le cadre de la rando officielle de la Moisséenne, d’organiser une journée découverte de nos pratiques pour les collaborateurs de Natixis. Cette année et avec ce dispositif, nous avions accueilli Bruno et Benoit. Nous étions 9 à nous aligner sur la ligne de départ. Parcours de 35km (transformé en 39kms suite un loupé de balise de notre part) pour les explorateurs et de 50km pour les confirmés.

Cette année, les parcours VTT sont plus funs, plus tournoyants dans les forêts (contrairement aux grandes allées linéaires des années précédentes). Les D+ restent faibles, mais c’est pour cette raison que l’USN a choisi cette rando pour ne pas choquer nos explorateurs. Mais ce faible D+ permet également à certains d’entre nous, de se remettre à randonner, à l’arrivée des beaux jours. Très agréables singles le long de l’Yerres, dans les forêts Sénart et Rougeau, avec le passage devant le grand domaine de Bernard Tapie.

Les organisateurs nous ont bien choyé, avec 2 ravitos bien garni sur les 35 et 50km. Et au tombola, 2 de nos membres ont remporté le gros lot, un poulet fermier pour Pascal (ca fait 2 années de suite qu’il gagne un poulet fermier), et un chèque cadeau Alltricks de 20 euros pour Hervé. Rien que pour ça, ils vont me demander de refaire la Moisséenne, l’année prochaine. A moins que ca se soit l’organisateur qui a tout manipulé pour fidéliser les membres de l’USN à cette rando annuelle. En tout cas, un rdv bien agréable et bien appréciable.

D’autres photos sont consultables sur leur site :

https://photos.google.com/share/AF1QipPhvdkgw0BoLUg6VSQRVRRLriaM2IsDRNZKL5cY5AnRbxYeKJtVSP0_Vn__tKe7Hg?key=cnBjNmhxb3BjLXRqMzJyd0RlNGVNX2I4WUt6ZUVB

https://photos.google.com/share/AF1QipPaevt46PhvL050NB6gzjzX0g1G0KrtDB4NMT8Fao33USWHavhVuSjo_yXJrk5FUQ?key=M3lyRHRPQzd4V3RiZjZuTk9aRjhTamd6QUppTmtR

Nhan

Merci pour ce CR Nhan,

Nous espérons que vous avez tous pris plaisir à notre rando !

Concernant le tirage au sort, je n’y suis pour rien, tout était contrôlé par huissier de justice… 😉

@ bientôt,

Sébastien

23/03/19 : La Nocturne du gardien

Je suis parti dans le groupe suivant. Petit groupe de 7 personnes auquel il faut ajouter les 2 guides.

Une chute d’un des participants en début de parcours, qui a cassé sa selle par la même occasion nous a fait perdre une bonne vingtaine de minute. De même, le guide a cassé sa chaîne à 3km de l’arrivée. Encore 15min de pause.... dans le froid.

Le parcours était sympa, avec quelques beaux passages en single dans la forêt de Rougeau. Pas vraiment de dénivelé, peut être 250d+ au total.

Je retiens un single le long de la seine très joueur, surtout dans le noir 😀.

À l’arrivée, les autres de l’USN avaient déjà plié bagage. Je me suis réchauffé avec une bonne soupe à l’oignon avant de rentrer.

Quelques métriques : 40km avec 17km/h de moyenne. Une bonne heure de pause, entre le ravito et les casses mécaniques.

Niki 

17/03/19 : la Fontainebelleau

La Fontainebelleau confirme une organisation sans faille, un beau tracé avec un faible dénivelé (mais idéal pour une remise à 2 roues avec l’arrivée des beaux jours), et surtout un terrain de jeu bien stable (le sable absorbe l’eau) par ces temps pluvieux et hivernaux. Le décors de cette forêt est superbe, avec ces rochers, ces arbres et cette verdure qui commence à pousser. Les singles sont larges, faciles donc pour doubler en montée comme en descente, les pentes sont douces, longues et bien tournoyantes, très funs donc en descente…

Nous étions partis à 4 sur le parcours de 40km (et Nicolas B avec nos collègues de l’ASCFF sur le parcours de 50km). Etrangement, et contrairement aux prévisions météorologiques, le soleil nous a tenu compagnie sur les ¾ du parcours, avant qu’un déluge de grêle nous assomme…même pas mouillé !! En raison d’une météo pessimiste, peu de participants étaient au rdv ... par conséquent, les singles n’étaient pas encombrés et les ravitos bien garnis.

Nhan

17/02/19 : La Balory Verte

Enfin, un temps exemplaire pour sortir son spad…. Malgré une température fraiche de saison, proche de 0°C, le soleil sous un ciel radieux réchauffe petit à petit notre rando dans la plaine de Melun et dans la forêt de Melun-Sénart. Partis à 3 (Pascal, Nicolas et moi) sur le parcours de 50km, Patrice R a roulé avec son groupe d’amis, nous avions terminé la rando de 3h30 sous une météo éclatante à 17°C.

 

Le parcours était roulant, une condition idéale pour sortir de son hibernation et se remettre à pédaler. Mitigé pour le fun car beaucoup de partie bitumée, il a fallu attendre la deuxième moitié du parcours pour retrouver des singles tournoyantes avec des dénivelés, faibles certes, dans la forêt de Melun-Sénart. Parti en fanfare en début de la rando à cause du froid, et donc en panne de jus sur les 15 derniers KM, j’ai réduit mon rythme de croisière pour flâner sous cette météo printanière… 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A l’arrivée, nous retrouvons nos compères de l’ASCFF pour partager ensemble le casse-croute, dehors mi-février, sous le soleil. A retenir (c’était notre rando « découverte »), le tracé est proche de celui de la Moisséenne, donc accessible à tous et sans grande difficulté. La Balory Verte est à la fois, plus fun que la Moisséenne, mais plus pénible pour les nombreuses sections route bitumée.

Nhan

 

20/01/19 : Run and Bike du Roi

1ere sortie sportive de l’année 2019 : le Run and Bike du Roi, dans le parc du Château de Versailles et autour du bassin des Suisses et du potager du roi. Jean-Jacques et moi, nous n’étions pas venus pour la galette des rois, mais pour se rallier à la course des triathlètes qui ont mis de côté, la baignade en eau vive par ces températures hivernales. Mais, par rapport au triathlon, le R&B a une autre particularité : c’est une épreuve en binôme mais avec un seul VTT pour 2 coéquipiers. Il faut alors définir une bonne stratégie de course à 2 : à quelle distance, il faut s’arrêter de courir, relayer avec son partenaire et monter sur le VTT pour reprendre son souffle. Avec JJ, notre tactique est de permuter tous les 300m (puis tous les 200m sur les 3 derniers KM). Cette stratégie nous a permis de rattraper nos compères de l’USN Stéphanie et Christian, et les dépasser dans le 2^ème tour. Sur les 3 derniers KM, nous étions 4 binômes à lutter ensemble, les mêmes depuis le départ de la course… nous doublons 1 binôme sans grande résistance (à cet instant de course), puis JJ sur les 400 derniers mètres, pique un sprint pour doubler le 2^ème binôme, je le rattrape en VTT pour passer la ligne d’arrivée ensemble (passage à 2 obligatoirement). 1h03 pour 13km, soit 12.7 km/h, 133^ème place sur 149. C’est bien loin derrière les triathlètes dont les premiers tournent à 19 km/h. Mais l’essentiel est le plaisir qu’on a eu sur le parcours et la satisfaction d’une stratégie qui marche bien. Mais, nous n’avions pas battu notre temps de l’an dernier : 1h02 soit 12.8 km/h… A refaire l’année prochaine avec le challenge de passer en dessous de la barre des 60min…

Nhan

25/11/18 : Run & Bike de Palaiseau

Je confirme que nous sommes bien ancrés dans la saison pluvieuse et fraiche de l’automne. C’est l’occasion de pratiquer le patinage et le moulinage sur terrain gras, à la course à pied et en VTT. On se retrouve sur le campus et le parc de l’école Polytechnique, pour le Run & Bike de Palaiseau, qui nous oblige à alterner périodiquement ces 2 disciplines avec son partenaire (2 coureurs et 1 VTT). Jean-Jacques et moi étions alignés sur le parcours de 16km (3 boucles de 5km). Nos compères, Virginie, Christian et Vincent, étaient positionnés avec leur binôme sur le parcours du 10km.   

Jean-Jacques prend le départ par une course à pied de 800m. C’est la condition pour étaler le peloton avant de récupérer le VTT. Ensuite, il me passe le relais pour la course à pied, et prend le VTT. Nous avions établi notre stratégie de course, avec une permutation tous les 300-400m. Sur cette course, on est autorisé à déposer le VTT au sol, avant de se mettre à courir.. son binôme arrive, récupère le VTT et se met à pédaler... et la logique veut que le Vttétiste dépasse le coureur, puis dépose le VTT plus loin, ensuite se met à courir, et cetera… la règle veut également qu’à chaque tour et sur la ligne d’arrivée, les 2 co-équipiers arrivent ensembles. Sur un terrain gras, en pratique, les choses sont plus compliquées, car en VTT, les roues patinent dans la boue. Cela est donc plus compliqué en VTT pour rattraper son coureur et le doubler. Il fallait également avoir de bons crampons sous ses chaussures pour garder un bon rythme de course à pied. Chutes et glissades à gogo sur le parcours, télescopages incontrôlés entre coureurs et VTT. Il fallait rechercher le bon endroit (marre d’eau, débordement dans l’herbe sur le côté, etc..) en VTT pour doubler les coureurs. Mais, Jean-Jacques et moi avions parfaitement géré cette situation, et avions doublé quelques concurrents de course grâce à nos permutations coordonnées et stratégiques. Sur les 2 derniers km, nous avions raccourci nos permutations, tous les 200m, et ce afin d’avoir le maximum de punch pour la course à pied.

Comme sur un fractionné, nous avions couru à 13km/h de moyenne sur 15km, aidé par le VTT pour la phase de récupération, mais pas si reposant que ça à cause d’un terrain bien gras… Arrivés à la 168^ème place sur 218, en 1h10min, bien loin derrière les triathlètes de compétition, mais nous étions contents de notre stratégie et gestion de course. R&B bien fun, malgré un temps maussade et pluvieux, et un terrain de jeu bien glissant.

Nhan

 

11/11/18 : Les Boucles de la Juine

Les boucles de la Juine confirment que l’on est bien entré dans la saison automnale : Pluie, ciel gris et couvert, terrain glissant, boue et marre d’eau par endroit. Engagé sur le 43km avec Vincent, le parcours est bien sympathique, les passages dans les forêts sont très funs, singles bien tournoyants, les montées progressives et les descentes bien longues… dommage que le temps soit aussi maussade. Virginie, Loic et son copain étaient sur le 30km, pour une reprise des randos VTT.

Le mois d’octobre était relativement sec, et je ne m’étais pas précipité pour changer et mettre mes pneus d’hiver. Du coup, sur cette rando, j’étais désagréablement surpris par les glissades à gogo et des embourbements à répétition. Heureusement, dans les forêts proches de Fontainebleau, les rochers et sables permettent de rouler sur un terrain plus stable. En tout cas, le grand changement, c’est les couleurs de toute beauté de la forêt en ce moment, brun, marron, rouge…Rien que ça, cela vaut le déplacement… mais avec un kway ou ciré !!

Bonne organisation, bon ravito, bon fléchage et plein de photos durant les parcours.

Nhan