09/08/20 : 1ère sortie de la section USN post-confinement

 

Après de plusieurs mois privés de rando VTT, la section s’est autorisée et a organisée une virée dans la forêt de Marly, sur les traces du Grand 8 Cellois. Nous étions 5 à nous donner rdv pour partir tôt le matin pour éviter la vague de chaleur. Mais à cause des problèmes d’intendance, le groupe n’a pu décollé qu’à 9h30.

 A cette heure-là, les températures sont encore supportables, et nous avions profité rapidement des D+ du tracé sans gros handicap. Mais très vite, les températures grimpent en flèche, et là, le rythme a fortement baissé. Vers 13h, le thermomètre indique 37°. Heureusement que les sentiers en sous-bois nous protègent des rayons du soleil et de la chaleur. Nous avions encore le sourire et les forces avant la pause picnic, mais après ca vire de bord. La fatigue, le manque de souffle et la chaleur deviennent fréquents. Et nos gourdes ou réserves d’eau sont presque à sec. A 10km de la fin, Patrice n’avait plus d’eau, Chaud Patate n’avait plus la patate, une pause s’impose tous les 3km… On décide de prendre le chemin le plus direct et le plus roulant pour rejoindre les voitures. Au final, 45km au compteur quand même, mais une moyenne de roulage très faible autour de 13km/h.

Ce n’est pas une occas idéale pour reprendre les randos VTT, mais c’était une occas pour commencer la préparation à notre WE VTT en Haute-Loire, prévu dans 1 mois. Et, ca fait plaisir de vous revoir sur vos montures…

Nhan

08/03/20 : Run and Bike de la Minière

Dernière manifestation sportive avant le blocus total à cause du COVID-19. Run and Bike de la Minière, 3 tours autour des étangs de Guyancourt, sur 15km. Effectué en 1h19 avec mon binôme Jean-Jacques, en alternance course à pied (plutot trail) et VTT. Nous étions nombreux à prendre le départ mais un départ plutot en mode décontracté pour nous... on prend plaisir à flaner dans ce décors, entre lacs, forêts et chemins sinueux. Pas mal de pentes, avec un bon dosage des efforts en VTT à gérer. On garde le même rythme de course avec permutation tous les 300m. Sur la fin, on réduit la distance de permutation à 200m pour plus de récupération sur le VTT... sauf qu'une pente (ou plutot, un mur) à 100m de l'arrivée, oblige le coureur à pousser son coéquipier en VTT pour la franchir...

Nhan

19/01/20 : Run and Bike du Roi

3 binomes de l’USN VTT et Athlétisme, et 2 autres binomes externes, ont concourus ensemble au Run & Bike de Roi, dans les jardins du Château de Versailles. Le cadre est superbe, le parcours de 13km bien varié longeant le bassin des Suisses, empruntant les allées arborées, les singles montants et descendants dans la forêt et terminant sur une vue plongeante avec le château en toile de fond.
 

Une bonne météo a également été au rdv, bien frais avec 2°C avant le départ, mais par la suite, le soleil radieux et l’effort de course ont fait grimper les températures externes et corporelles. Nous avons rapidement retiré nos tours de cou et gants. Le terrain n’étaient pas trop gras (à l’exception de quelques rares zones humides près du bassin)

Pour cette course, le relais du VTT doit se faire main à main. Cette option permet au binome d’avoir plus de temps d’échange (consigne de course), et de ne pas perdre de vue le VTT (n’est-ce pas JJ ?). Les singles montants et descendants sont des endroits où les différences et écarts se forment entre les binomes. Avec une stratégie adaptée à ce relief, JJ et moi avons pu gratter quelques places. En effet, nous avions décidé de permuter entre 300m (1^er tour) puis 200m (2^ème tour), mais dans cette section de single-track, nous avons éviter les changements car peu de place et difficile de relancer la cadence car la variation du terrain est marquée.

Ce fut donc une épreuve bien agréable, dont tout le monde avait le sourire pendant toute la course (voir nos photos avant le départ et à l’arrivée). RDV au mois de mars pour la suite des R&B en région parisienne.

Nhan

01/12/19 : La Trans'Montgéronnaise

Encore une nième sortie dans la boue !!! J’en ai marre, je laisse passer la pluie sur cette fin d’année… et je reviendrai quand ca sera plus sec… Ca tombe bien, plus de rando organisée et de course sur ce mois de décembre.

Mais, je vois que vous avez anticipé les congés de fin d’année (ou bien vous vous etes résilié à ne pas rouler dans la boue), car nous étions que 2 de l’USN à venir rouler à la Trans’Montgéronnaise. Leur tracé en pétale avec 3 boucles (entre 15 et 22km) pour revenir au ravito, permet à chacun de composer son parcours et sa distance. Cependant, sur ces 3 boucles, seule la boucle « Bleu » est fun et intéressante, riche en singles et comporte qlq grimpettes (mais cela reste plat dans la forêt de Sénart, seules les abords de la Seine comportent quelques dénivelés).

Avec Benoit, nous avions commencé par la bouche « Bleu ». Les pistes sont bien humides, et parfois la terre bien grasse, au point que certaines petites buttes avec une forte pente sont impossibles à gravir en VTT… pied à terre, les semelles bien grasses, patinent, et pas évidement de pousser en même temps son VTT, pour arriver au sommet. Il fallait s’aider des branches et trocs d’arbre à côté pour avoir un appui. Après cette boucle, nous avions décidé de prendre la « Rouge » qui est malheureusement moins fun, toujours plat avec peu de variation, et avec toujours autant de gras. Au bout de 35km, nous avions dit « stop », puis retour au bercail.

La stratégie de la rando en pétale est intéressante, les parcours plutôt orientés « famille », avec parfois un fléchage qui laisse à désirer… mais à éviter par temps de pluie, avec du gras !!

Nhan

24/11/19 : Run and Bike de Palaiseau

Bonjour,

Complicité et participation des 2 sections de l’USN VTT et Athlétisme au Run and Bike de Palaiseau dans l’enceinte du parc de l’école Polytechnique. 4 binomes étaient alignés sur le 15km et 1 binome sur le 10km.

Course joyeuse en binome et taquine entre collègues, nécessitant de la stratégie d’équipe. Ca faisait rire tout le monde durant la course quand Jean-Jacques en courant rejoint son binome qui court aussi, et s’aperçoit qu’il n’a pas repéré le VTT mis au sol pour le passage de relais… JJ a du faire demi-tour pour aller rechercher le VTT. En effet, il faut définir au préalable, avec son binome, une stratégie de permutation entre la course à pied et le VTT (2 coureurs et 1 VTT). Et dans la pratique et dans la course, il faut identifier le moment et l’endroit où doit s’effectuer le passage de relais avec son binome. Le VTT sera toujours en avance, sur le coureur. Le binome sur le VTT dépose son VTT et se met à courir. Ensuite, le binome à pied arrive pour récupérer le VTT, puis dépasse en VTT son binome courant à pied... La seule contrainte est d’être ensemble à la fin de chaque boucle (x3) de la course. Ce n’est donc pas une course totalement avec les muscles, mais il faut aussi concilier et partager l’effort avec son binome, et respecter la stratégie de course définie.

 La saison, marquée par la pluie et le terrain gras, n’aide pas le binome sur le VTT qui en principe doit récupérer avant de recourir  => c’est une séance de fractionné en course à pied, mais un repos relatif tout en pédalant sur le VTT. Avec ce terrain très gras, le binome sur le VTT n’est pas de tout repos, surtout dans les côtes en tout-terrain où il doit descendre pour pousser le VTT… même en courant, ça patine !! Heureusement que les organisateurs au dernier moment, nous ont autorisé à aller sur une portion de route goudronnée, pour enlever un peu de boue des chaussures et des pneus du VTT.

En binome avec Bruno, nous avions réalisé 1h08 sur 15km, soit une moyenne de 14km/h sur du gras et du glissant.

Nhan

 

27/10/19 : Le Grand 8 Cellois

Il fallait soit être fou, soit avoir beaucoup de courage pour aller rider sous la pluie au Grand 8 Cellois. Certes, c’est une très belle et très fun rando, mais la faire sous un temps froid et pluvieux, cette rando n’a plus du tout le même visage. 

Merci à Michel de m’avoir sorti de la voiture, car cela faisait plus d’1/4h que je me demandais si j’allais roulé sous cette condition météorologique. Nous partions donc à 2, car nos autres compères attendus n’étaient pas encore arrivés sur place.

Cette année, le Grand 8 Cellois a changé complément ses parcours, en raison des frêne et châtaignier malades en forêt de Marly. Cette nouveauté n’est pas si désagréable (encore mieux sous un temps sec), les singles sont nombreux, les montées et descentes sont longues, les forêts omniprésentes à part quelques sections traversant les routes et villages car nous sommes dans la petite couronne de Paris.

Bien que ce temps soit désastreux, cela m’a permis de tester mon nouveau spad dans des conditions humides et gras. Je découvre les avantages d’une roue 29p par rapport à une 26p. ça patine moins, plus stable dans les descentes boueuses et dans les marres d’eau… mais au bout de 30km, avec la saleté humide, les vitesses et la casette grippent, ça n’a pas changé !! En tout cas, grosse évolution de roulage avec ce changement de la taille des roues, sous toute condition de terrain et de temps….

Cette météo a également découragé plusieurs rouleurs, donc il y a eu plein de chose à grignoter aux ravitos… mais pas très confortable pour les chanceux, de grignoter sous la pluie et dans le froid !! Et à l’arrivée, plus de chance de gagner au tirage (tombola), car moins de monde… Michel a gagné un chèque cadeau de 30€ chez Culture Vélo de Marly. Et il y a eu plein de photographes sur les parcours pour nous immortaliser dans nos tenues complétement mouillées.

Il fallait la faire pour tester le roulage sous une météo désastreuse…. Mais sans plus !!!

Nhan

13/10/19 : Rando de Choisel

Vous étiez nombreux à venir voir mon nouveau VTT !! Grand moment, j’ai enfin abandonné (sous la pression de certain des membres de la section) mon antiquité en 26’’ de l’année 2000. Mais, vous avez également eu raison de venir randonner dans cette belle région de la vallée de Chevreuse et un sous temps radieux de l’été indien… 

Bref, nous étions 7 à nous retrouver au départ de cette rando de Choisel (après plusieurs minutes d’inspection de mon nouveau VTT, mais il n’y avait pas que moi… Christine aussi est venue avec son nouveau VTT). 1ere montée dans le parc du château de Breteuil, spécialement ouvert aux VTT de cette rando, puis 2^ème montée au château de la Madeleine avec une vue imprenable sur la commune de Chevreux et enfin une 3^ème montée par une route forestière pour atteindre le 1^er ravito.  A ce moment-là, nous ne fermions plus qu’un groupe de 3. Bhagas et Patrice ont filé devant, Christine et Vincent étaient derrière.

J’échange mon VTT avec Niki (Cannondale Scalpel contre Specialized Stumpjuper) pour tester les différences. Celui de Niki est un Trail orienté XC, et le mien un XC orienté Trail…

A l’approche du Vaux de Cernay, les parcours 40km et 50km se séparent. Chaud Patate qui nous quitte pour rentrer au bercail plus tot. Je reste avec Niki pour finir le 50km. Mais la fin fut plus dure pour moi. Je commence à avoir qlq crampes dans la jambe droite, peut-être pas encore habitué à ma nouvelle position sur ce nouveau VTT. Dernière rude montée avant le 2^ème ravito où j’ai du mettre pied à terre, le 29’’ plus stable, plus roulant, plus accrocheur… mais quand on n’a plus de jus, ca n’avance plus. Sur la fin du parcours, Niki en bon samaritain s’arrête pour aider un VTTiste qui n’a pas de chambre à air de secours après une crevaison. Puis on repart, mais sur cette fin et douce montée interminable, je laisse filer Niki devant…

Pas encore de compteur sur mon nouveau VTT, pas de stats à vous fournir, mais d’après Niki notre rythme de croisière se situait autour de 15.5 km/h.

Nhan