Dernière manifestation sportive avant le blocus total à cause du COVID-19. Run and Bike de la Minière, 3 tours autour des étangs de Guyancourt, sur 15km. Effectué en 1h19 avec mon binôme Jean-Jacques, en alternance course à pied (plutot trail) et VTT. Nous étions nombreux à prendre le départ mais un départ plutot en mode décontracté pour nous... on prend plaisir à flaner dans ce décors, entre lacs, forêts et chemins sinueux. Pas mal de pentes, avec un bon dosage des efforts en VTT à gérer. On garde le même rythme de course avec permutation tous les 300m. Sur la fin, on réduit la distance de permutation à 200m pour plus de récupération sur le VTT... sauf qu'une pente (ou plutot, un mur) à 100m de l'arrivée, oblige le coureur à pousser son coéquipier en VTT pour la franchir...
Nhan
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