09/02/2014 Randonnées Les Beaux Mollets

Salut à tous,

Le Beau mollet, une rando qui porte bien son nom, surtout quand le terrain est bien gras sur ce début d'année bien humide. Le parcours du 40km est bien varié, enchaînant montées et descentes, et entre eux, de superbes single-track dans les forêts de Meudon, Buc et Versailles. Dommage que la boue omniprésente ait gâché le rythme de roulage et capté toute l'attention pour maintenir le VTT dans la glissade... Contrairement à l'année dernière où il ne fallait pas tomber dans la neige (je peux témoigner d'une belle chute dans la neige, mais j'étais attentif cette année, dans la boue)... Décidément, il faut avoir de beaux mollets pour cette rando !!

Nous étions 3 à prendre le départ ensemble pour la boucle du 40km : Niki, Andrey et moi. Niko à cause de sa panne d'oreille n'a pas pu être à l'heure pour ce départ (heureusement, que j'ai un chauffeur qui me réveille et qui vient me chercher... quel luxe, merci Niki !!).

 

Tellement concentré sur le parcours (et ne voulant pas perdre de vue Niki, qui mène la danse), je ne m'étais pas arrêté pour prendre des photos. Seules 2 photos ont été prises au ravito. Après celui-ci, Niki a pris le large durant de pénibles montées dans la boue... et j'ai continué le parcours avec Andrey. On a croisé des photographes sur le début du parcours... et on attend leurs photos, surtout qu'elles doivent être belles, car on était encore propre à ce moment là.

Au final sur mon compteur : 40km (et 800m de D+ annoncé), 3h30min de roulage et 11,7 km/h de moy, ce n'est pas très rapide (je pense avoir pas mal marcher lors des dernières montées). En tout cas, ce fut un excellent parcours VTT, à refaire (grâce au tracé GPS de Niki) lorsque le terrain sera plus sec.

 

Enfin, la chance était avec moi ce jour là, car j'ai gagné à la loterie, un superbe blouson sportif, en taille XL que j'ai rapidement céder à Niko... Voilà, une belle récompense de la rando VTT...

A+,
Nhan

 

02/02/2014 : L'hivernale

"Bonjour à tous,

Nous avons participé dimanche 02 février à la randonnée l'hivernale avec Jean-François.

Ci-joint une photo pour témoigner qu'on y était mais qui devrait entrer en tête du classement de la photo la plus pourrie très rapidement...
 

Pour ceux qui ne connaissent pas, l'hivernale est une randonnée limitée à 500 participants au départ de Larchant au sud ouest de Fontainebleau. Une première pour moi avec l'avantage d'avoir Jeff comme guide expérimenté (4ième édition pour lui).

C'est la plus belle randonnée à laquelle j'ai participé en Ile de France ! Peu de monde car les départs se font par vagues déterminées lors des inscriptions. On était dans le départ de 08h, nous sommes partis à 07h55 et donc levés à 06h15...

Le parcours est magnifique mais très technique avec la première ligne droite de plus de 20 mètres après le 15ième km. Au final 43 km au compteur avec 1100 m de dénivelé positif et 4h20 de roulage ! Avec un terrain quand même gras malgré le sable de la forêt de Fontainebleau on a terminé bien lessivés. Au ravitaillement du 35ième km, il avaient vu une petite vingtaine de coureurs avant nous et il était 11h15.

Je recommande chaudement cette magnifique sortie, les organisateurs préparent les chemins et "ouvrent" de nouveaux singles chaque année, les ravitaillement sont top et l'ambiance très cool sans trop de monde. Les possibilités d'écourter le parcours sont nombreuses et ont été pas mal utilisées hier par de nombreux concurrents. A déconseiller aux débutants et à gérer avec prudence pour les plus téméraires car c'est très technique.

Je mène d'ailleurs 2-0 contre Jean-François car j'ai fait deux beaux soleils sans gravité alors qu'il n'a pas chuté une seule fois. Il dit que c'est parce qu'il connait le parcours ;-) mais il allait plus vite que moi au moins dans les descentes.

A bientôt pour de nouvelles aventures, au plaisir de vous croiser dans les chemins et nombreux à l'hivernale 2015."

Marc

Calendrier 2014

Date	Randonnée	Lieu	Commentaire
1ère Saison
12-janv	Rando Rallye d'hiver	Versailles, 78	3 parcours : 20, 30 et 36 km dans la forêt de Versailles et de Meudon. C'est la 1ère de l'année, l'occas du dégraissage de la nouvelle année.
19-janv	Run & Bike du Roi	Versailles, 78	L'art de partager en binôme, un course à pied accompagné d'un VTT (2 coureurs et 1 VTT) : 12,5 km (2 boucles) dans le parc du château de Versailles
26-janv	Rando des Bagaudes	Marolles en brie, 94	30 ou 55km. Rando très roulante dans la forêt de Notre-Dame et dans la plaine est-parisienne, idéale pour faire rouler les enfants.
02-févr	Rando de l'hivernale	Larchant, 77	45 km et plus de 1200m de dénivelé positif… C'est pour les sportifs !!
02-févr	Challenge Run & Bike IDF	Saint-Michel sur Orge 91	L'art de partager en binôme, un course à pied accompagné d'un VTT (2 coureurs et 1 VTT) : 12,5 km
09-févr	Rando le Beau Mollet	Vélizy, 78	20, 30 ou 40 km. Belle rando dans la forêt de Meudon avec un dénivelé positif intéressant (600m sur le 30km, 800m sur le 40km)
09-févr	Run & Bike de la minière	Guyancourt, 78	Pour ceux qui auraient loupé les précédents R&B : 12,5 km autour du lac de Guyancourt
23-févr	Les Retrouvailles VTT	Ormoy, 91	22, 35, 44 et 55 km. Encore une rando inconnue au bataillon. 1er Trophy VTT
02-mars	La Mosenienne verte	Mosenay, 77	14, 24, 38 et 52 km parcours inconnus… à découvrir
09-mars	Rando de la mi-careme	Ozoir la Ferrière, 77	25, 35 et 55 km
16-mars	Rando Val Essonnes	Cerny, 91	5 parcours dans le parc régional du Gatinais : 25, 35, 45, 55 et 65km avec de bons dénivelés (respectivement 325m, 530m, 760m, 850m et 1100m)
16-mars	Run & Bike Ansa	Nanteau sur Lunain 77	20 km de relais libre entre 1 coureur et 1 vététiste
23-mars	La Fontainebelleau	Fontainebleau, 77	20, 35, 50, 60 km. Beaux parcours dans la forêt de Fontainebleau, roulants mais avec de belles montées/descentes progressives.
30-mars	Roc Paris	Mantes la jolie, 78	Après le Roc d'Azur, voici le Roc Paris… nouveauté, à suivre… de 17 à 87km, 14 épreuves sur 3 journées avec salon légendaire

02/02/2014 Run & Bike de Saint-Michel sur Orge

"Salut à tous,

Enfin, un beau dimanche matin, frais mais ensoleillé pour dépenser nos calories...

Andrey et moi étions en binome pour ce Run & Bike de Saint-Michel sur Orge de 13 km (3 boucles).  Pour cette épreuve, il fallait constamment être côte à côte (pas de dépot de VTT par terre), le partenaire sur le VTT se repose vraiment (sauf sur une petite portion de boue où il fallait bien mouliner... mais l'entrainement de la sortie vtt dans la boue, le WE précédent, nous a bien aidé). Plusieurs checks sur le parcours pour controler que le binôme est bien ensemble... Finalement, c'est comme une séance de fractionné en running. Nous avions commencé par un changement de VTT, tous les 2 km, mais sur la boucle, nous sommes passés à 1km5, puis sur la dernière boucle, nous sommes descendus à 1km. L'objectif est de courir à un bon rythme sur une petite distance. Nous avons fini 54ème sur 72, en 57min (Niko, mieux que l'année dernière au R&B du Nautil sur un parcours bien boueux).

Finalement, petite épreuve, mais bien intense, mais surtout sous un soleil bien radieux... c'est encourageant pour la suite.... Prochain rdv, la rando du Beau mollet, le prochain WE." Nhan