Enfin, un beau dimanche matin, frais mais ensoleillé pour dépenser nos calories...
Andrey et moi étions en binome pour ce Run & Bike de Saint-Michel sur Orge de 13 km (3 boucles). Pour cette épreuve, il fallait constamment être côte à côte (pas de dépot de VTT par terre), le partenaire sur le VTT se repose vraiment (sauf sur une petite portion de boue où il fallait bien mouliner... mais l'entrainement de la sortie vtt dans la boue, le WE précédent, nous a bien aidé). Plusieurs checks sur le parcours pour controler que le binôme est bien ensemble... Finalement, c'est comme une séance de fractionné en running. Nous avions commencé par un changement de VTT, tous les 2 km, mais sur la boucle, nous sommes passés à 1km5, puis sur la dernière boucle, nous sommes descendus à 1km. L'objectif est de courir à un bon rythme sur une petite distance. Nous avons fini 54ème sur 72, en 57min (Niko, mieux que l'année dernière au R&B du Nautil sur un parcours bien boueux).
Finalement, petite épreuve, mais bien intense, mais surtout sous un soleil bien radieux... c'est encourageant pour la suite.... Prochain rdv, la rando du Beau mollet, le prochain WE." Nhan
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