Section VTT

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29 mars 2017

26/03/17 : La Nocturne du gardien

Nous avons découvert un nouveau type de rando organisée : La Nocture du Gardien.

 C’est une rando de nuit (ce n’est pas nouveau), de 38km sans balise (original). Il faut donc constituer des groupes de 12 rouleurs comportant un ouvreur (le guide) et un serre-file (celui qui  récupère le brebis égaré), 2 encadrants donc de l’organisation. Evidemment, les groupes sont constitués selon des niveaux homogènes pour ne pas avoir trop d’écart de rythme. Le parcours n’est pas très vallonné, mais l’écart entre les bords de Seine et le plateau de la forêt de Rougeau représente quand même une petite amplitude, très fun pour la descente et sportive pour la montée. Pour le reste, le parcours reste très agréable dans la forêt, mise à part qlq traversées de village et de route incontournables.
Avec Bhagas, nous étions donc inscrits dans le groupe des plus forts (critères de fréquence et de distance sur les rando VTT). 7 groupes ont été constitués. Nous partions les premiers (on est les plus rapides). Et les départs suivants sont espacés de 15min par groupe. L’ouvreur donne le rythme et interdiction de le dépasser. C’est un rythme rapide mais comme il y a peu de côtes (D+), je m’accroche assez bien. Nous avions dû parfois faire de petites pauses, pour attendre le serre-file qui ferme la marche avec le moins rapide du groupe. Eh oui, car dans la nuit et dans la forêt, lorsque la distance entre 2 coureurs dépasse 10m, et que le parcours zigzague, on perd rapidement le fil conducteur.
 
Au final, 39km, 2h30 de roulage et une moyenne de 18km/h. Les points + : groupe homogène (à condition d’être dans le bon groupe) qui oblige à garder la cadence de l’ouvreur, aucune nécessité de recherche des balises, on est  très concentré sur la course. Comme notre groupe est parti en premier, on est arrivé en premier au ravito et à l’arrivée... et les organisateurs impatients de nous accueillir, nous sommes très bien servis. Les points - : on ne roule jamais seul, donc pas de sensation aux bruits de la nuit, à la solitude dans le noir de la forêt... Enfin, une superbe tablé à l’arrivée avec une formidable soupe à l’oignon et un grand plateau de fromages. C’est une formule de rando que je vous conseille vivement de tester...
 
Nhan

21 mars 2017

19/03/2017 : La Fontainebelleau

Sortie de l’hibernation, et retour en selle pour cette rando VTT printanière de 54km et 800 de D+, en forêt de Fontainebleau. Parcours roulant, longues montées sans difficulté et descentes serpentés très fun et agréables, le tout sur un terrain souple, parfois sableux mais sans gêne en cette période. Eh oui, l’humidité du moment a quand même du bon... sur ces portions sableuses seulement !! Car, on aurait souhaité un peu plus de soleil en ce début de printemps. A part ce défaut, cette rando mérite bien le déplacement : très belle forêt, décors et parcours variés, chemins slalomés entre pins, rochers et fougères, terrain souple... mais peut-être trop souple pour moi, car avec un défaut sur la valve de ma roue arrière, la chambre à air se dégonfle rapidement : j’ai du m’arrêter tous les 10km pour regonfler mon pneu. 

 
Au total, 4 arrêts qui ne m’ont pas permis de rester coller à mes collègues Patrice et Laurent. Merci à eux de m’avoir attendu pour reformer ce trio. Au total 54km, 3h33 de roulage et 16km/h de moyenne. Organisation, fléchage, balise et ravito de grande qualité avec jus d’orange et coca (c’est rare)... seule, la pression de l’eau au lavage des vélos est trop faible et pas efficace. Enfin, Laurent repart avec une gourde gagnée à  la tombola à l’arrivée.

Nhan
 


 

16 mars 2017

12/03/17 : Raid Essec

Lе Rаіd Essеc se déroule dans lе mаgnіfіquе Pаrc naturel régіоnаl du Vexin et est organisé par les étudiants de la prestigieuse école ESSEC. Comme Marc tient la forme en ce moment, que c’est le roi de l’entraînement mais qu’il ne se risque jamais en course, je lui propose (sans trop le provoquer) ce raid histoire qu’il concrétise ses efforts et valide son niveau… Et comme Sam aime bien faire des courses mais toujours en mode promenade, je me dis que c’est une bonne idée de lui faire découvrir une épreuve en se mettant un peu dans le dur pour une fois …
Le rendez-vous est donné entre 6 et 7h pour un départ à 7h30 (du moins c’est ce que l’on a compris). Donc réveil 4h45 (1ère épreuve dure), arrivée 6h30, mais tout va bien et la météo s’annonce très bonne. Lors du briefing on apprend que le départ de 7h30 est celui des bus pour nous rendre sur le lieu de départ (soit 45’ de trajet…), le vrai départ sera donné à 9h ! Bon, ça va râler dans les chaumières… Nous sommes 61 équipes, que des étudiants (bien jeunes et bien affûtés) et a priori (et à vue d’œil bien réveillé) seulement 3 équipes de plus 30 ans (Marc est le doyen, et on n’a même pas quelques secondes de bonus à l’égard de son âge) ! Toujours est-il qu’il ne se laisse pas intimider et fait quelque peu le paon (ndlr : les propos n’engagent que son auteur)…
Départ à 9h30 (j’ai connu des organisations plus ponctuelles et meilleures dans la communication) pour 12,5km de trail.
Version Samuel : On décide de partir à allure modérée, la journée sera longue, il faut en garder sous le pied et Marc donne le rythme.
Version Marc : Samuel part à bloc et je n’arrive pas à suivre en étant pourtant à 4’30-4’45 sur le plat…

Le parcours est quelque peu gras, bien vallonné et on le boucle en 9ème position. On nous impose 10’ de pause (c’est bien la 1ère fois que je vois ça) mais ça nous donne le temps de régler les VTT fournis par l’organisation pour la suite de l’épreuve et de nous ravitailler même si on aurait pu repartir au bout 5’. C’est parti pour 19km. Comme prévu Marc envoie et j’ai un peu du mal à tenir le rythme… On remonte quelques équipes surtout sur les parties plates où on se met en formation « US Postal ». Au bout de 10km crevaison arrière de Marc ! Je suis à peine descendu du vélo que Marc a déjà enlevé sa roue… Je sors la chambre à air mais problème : ce n’est pas la bonne taille ! J’ai du 26 ‘’ et il faut du 27’’5. J’enrage car on avait pris nos précautions en demandant à l’organisation la taille des pneus (réponse : 26 ou 29’’). Du coup je porte 2 chambres à air pour rien. On se fait doubler par une dizaine d’équipes. Heureusement que Marc a des rustines… Bref, on réalise le 36ème temps (no comment !).
On repart après 15’ d’arrêt mais nous n’avons pas pu gonfler la roue suffisamment. Marc n’arrête pas de pester, il « n’avance pas » et « gaspille de l’énergie » avec un pneu avec moins de 1 bar… Je lui avoue que ça m’arrange car j’arrive enfin à le suivre !

2ème ravito et 10’ de pause imposée : on en profite pour regonfler le pneu et c’est reparti pour 12km de VTT. On repart de plus belle et je vois la différence d’allure avec un Marc « gonflé » à bloc ! On reprend quelques équipes (4ème temps sur cette étape)
Pause déjeuné de 30’ imposée ! Finalement, ce système n’est pas mal du tout : on ne gère pas le timing c’est l’orga qui nous annonce le temps restant en fonction de notre arrivée et cela permet également de fluidifier le trafic, on se retrouve souvent seul.
On se prend une belle assiette de pâtes et on profite du temps très clément et du paysage. On se situe a priori 16ème. Direction la course d’orientation 2km de vélo plus loin (juste le temps d’avoir bien mal aux fesses en les reposant sur la selle) et de se refaire une bonne côte pour bien digérer…
Le principe est simple : trouver 8 balises bonus de 8’ et 1 de 16’ en 40’. Toute minute de retard est pénalisée de 4’. A priori personne n’a trouvé la balise à 16’ (a posteriori seule la 1ère équipe l’a trouvée), donc on décide de la laisser pour la fin ou pas…
On prend 2’ pour analyser le parcours. On « jardine » un peu sur la 1ère mais après on enchaîne bien et vite ! On trouve 7 balises sur 9 en 37’, pas mal et le tout sur 6km (5ème temps) !
On enchaîne directement pour 15km de VTT. Le parcours est de moins en moins gras, plus roulant et ça me convient même si j’ai mal aux fesses et aux lombaires ! Je réussi quand même à bloquer ma chaîne dans le dérailleur mais Marc Gyver est là et après un coup de clé par ci et un coup de pied par là, ça repart (17ème temps sur cette étape, un peu déçu…).

10’ de pause avant 6km de run & bike. Ça sent la fin, le gros du dénivelé est fait. Néanmoins, l’organisme est bien entamé et le ventre en vrac. Il fait vraiment chaud, je bois beaucoup et donc le ventre est bien gonflé. On repart, on se relaie facilement et rapidement : dès que le VTTiste double le coureur il laisse le vélo 30m plus loin et part (ça nous fait des enchaînements tous les 200m).
Néanmoins les transitions sont dures, casse pattes et le parcours reste quand même bien vallonné. On est dans notre bulle, dans notre effort et on n’échange pas. Bref dans le dur, mais on essaie de mettre du rythme. On réalise le 10ème temps et à 2’ des premiers. Après nos 10’ de pause c’est reparti : plus que 8km de trail ou plutôt encore 8km de trail… Le parcours est roulant, Marc donne le rythme avec une bonne allure de croisière (11,5km/h de moyenne sur cette étape) et Sam est encore bien en forme et est obligé de m’attendre régulièrement en marchant. On rattrape énormément d’équipes parties avant nous et cela nous motive beaucoup d’autant plus que tout le monde s’encourage. Marc ne lâche rien et tient le rythme. La fin est plate, le long de l’Oise et est très rectiligne, c’est interminable…
Enfin l’arrivée, comme c’est moi qui ai la puce j’accélère (comme je peux) histoire de gagner quelques dizaines secondes mais le temps ne sera arrêté qu’une fois les 2 arrivés (5ème temps) !

Marc donne sa vie et s’effondre sur la ligne d’arrivée. Je le soupçonne de feindre un malaise pour qu’une belle étudiante lui fasse du bouche à bouche… Il fait chou blanc et tente sa chance quelques minutes plus tard avec les osthéos ! Finalement, c’est toujours les mêmes qui se défoncent à l’entrainement ou en course, je n’ai pas réussi à mettre Sam dans le dur…
Un réveil dans la nuit, 80km et 1 388 D+ à la montre, une très belle journée bien remplie et une équipe au top.

Même si ce n’est pas notre 1er partenariat, c’est notre 1er raid ensemble, et Marc sur une distance aussi longue. On s’est très bien complété, plus à l’aise en trail je menais et un Marc en VTT je souffrais… Nous sommes partis peut être un peu plus lentement que d’autres équipes mais nous n’avons jamais été doublés sauf pendant nos réparations de roue/pneu et chaine/dérailleur !

On se classe en 7ème position sur 61 équipes avec une frustration sur le temps perdu à réparer la crevaison et les 8km roulés à plat… Mais bon, c’est les aléas du sport. Merci à Sam d’avoir fait sa journée d’assistance aux personnes âgées, il faudra qu’on retente l’expérience et la prochaine fois je prends aussi des photos quand Sam « se repose »…

Sam et Marc